ಕೋವಿಡ್ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಬಂಧ, How to avoid infection, How to stop the spread of corona infection in Kannada, ಕೊರೊನಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು
Covid- 19 Munjagrate Kramagalu Essay In Kannada
ಪೀಠಿಕೆ
ಕೊರೊನಾ ಅಥವಾ ಕೋವಿಡ್-19 ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಎಂದು ಕರೆದಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವೈರಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಈ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿವೆ.
ಈ ವೈರಸ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ವಿಷಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಈ ವೈರಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ
ಕರೋನವೈರಸ್ ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ನೆಗಡಿಯಂತೆ ಕಂಡರೂ ತನಿಖೆಯ ನಂತರವಷ್ಟೇ ಇದು ಕರೋನಾ ಹೌದೋ ಅಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೀನಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸೀನುಗಳ ಕಣಗಳಿಂದ ಅದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೋಂಕು ಆಗಿದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸೋಂಕು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸೋಂಕು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಫೆಬ್ರವರಿ-2020 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು, ಇಂದು ಈ ಸೋಂಕು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ.
ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಜಗಳಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ.
ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸೋಂಕು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.
ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಿರಿ.
ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹರಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆಯಲು ಅದರ ಲೇಸ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಬಳಸಿ.
ಕೋವಿಡ್ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅಥವಾ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಎರಡು ಗಜಗಳಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನ್, ಘುಟ್ಖಾ ತಿಂದ ನಂತರ ಉಗುಳಬೇಡಿ.
- ರೈಲು, ಬಸ್ಸು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನೀವು ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
ಕರೋನವೈರಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯದಿರುವುದು.
ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರ, ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಈಗ COVID-19 ಲಸಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾವು ವೈರಸ್ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆ
COVID-19 ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಜನರು ಕಳುಹಿಸುವ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು 6 ಅಡಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ವೈರಸ್ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಏರೋಸಾಲ್ ಕಣಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು.
ಅಂತೆಯೇ, ಅವರು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖದ ಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮಗೆ ವೈರಸ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಅವರ ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಒಬ್ಬರು ಈ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಕರೋನವೈರಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅದು ಅವರ ಸರದಿ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ಇದು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊರತಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ವೈರಸ್ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರರಂತೆ ಅದೇ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು COVID-19 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನೀವು COVID-19 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿರಿ. ಇವುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಕೋವಿಡ್ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಬಂಧ
ಹೀಗಾಗಿ, ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಟವೆಲ್ಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್, ಸ್ವಿಚ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳು, ಕೌಂಟರ್ಗಳು, ಡೋರ್ಬಾಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್ ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮಾಸ್ಕ್ ನ್ನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಧರಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಸ್ಕ್ ನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
ಜ್ವರ, ಕಫ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾಸ್ಕ್ ನ್ನು ಧರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಾಸ್ಕ್ ನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಮುಟ್ಟಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗಲೂ, ಮುಖವಾಡದ ಕೊನೆಯ ಅಥವಾ ಲೇಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬಸ್, ರೈಲು, ಆಟೋ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ.ಮನೆಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬೇಡಿ.
ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಂದ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ.ಕಚೇರಿಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.ನೀವು ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.
ಉಪ ಸಂಹಾರ
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕರೋನವೈರಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
FAQ
ಯಾರಾದರೂ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಸರಾಸರಿ ಐದರಿಂದ ಆರು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
* ಒಬ್ಬರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
* ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯಿರಿ.
* ಬಾಗಿಲು ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.
* ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೋವಿಡ್ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಬಂಧ
ಇತರ ಪ್ರಬಂಧಗಳು
ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಕೆಳಗಡೆ ನಮ್ಮ ಆಪ್ ಲಿಂಕನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ನೀವು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ Kannada Deevige app
ನೀವು ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿ
ಕೋವಿಡ್ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ಕ್ರಮಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಂದ ಬರೆಯುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನ ಇದಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆಗಳೇನಾದರು ಇದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು Comment box ನಲ್ಲಿ comment ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
